Dag:8

Så har jag pulvrat en vecka då, även om det inte varit helt ren kur då jag introducerat mat senaste dagarna så har det varit en lyckad kur, jag är nöjd. Nu är det GI inspirerad mat som gäller framöver, inte för viktens skull utan mest för min SLE. Vikten ska motarbetas genom att jag ska räkna kalorier igen, fick tillbaka motivationen efter mitt pulvrande så nu är jag aktiv viktklubbare igen. Varmt välkomna att dra med mig ut på motionspass också, jag är med på det mesta :)

Dag:7

Heja heja, sjunde dagen idag. Pulvrandet går bra och igår bytte jag ut ett pulvermål mot vanlig mat. Käkade middag alá GI igår då jag blivit intreserad av detta. Tycker det är roligt att prova och lära mig nya saker och nu är det GI´s tur. Egentligen gillar jag inte att utesluta saker ur kosten, i detta fall är det ju kolhydraterna som ryker, men jag vill prova och se hur det känns helt enkelt. Sen har jag även hört att detta ska vara bra kost för personer med autoimmuna sjukdomar, vilket jag har iochomed min SLE, så det kan ju helt klart vara värt att prova och utvärdera.

Gårdagens middag bestod av:
Ugntekt lax, kokt ägg och varma tomathalvor kryddade med svartpeppar. Inte dumt alls :)

014

Dag:6

Så var man inne på sjätte dagen då, tjuvvägde mig imorse och det går åt rätt håll iaf. Igår åt jag förutom mina shakes, ägg och räkmacka på kvällen och det smakade inte dumt alls. Nu är det faktiskt inte många kilon kvar och jag måste berömma mig själv och säga att jag har varit riktigt duktig, snart kommer jag nog i jeansen jag hade innan jag blev gravid, vilket var målet :) Jag har ju inte levt på pulver de senaste månaderna, det vet ju ni som känner mig, men jag tycker att det är en bra metod för att komma igång. Det ger ju självklart en kick att se snabba resultat.

995

Dag:5

Så var jag inne på femte dagen då. Började med en jordgubb/ blåbärssmoothie till frukost, gott gott! Blev ett litet bakslag igårkväll, kan mycket väl vara så att jag sabbat ketos. Inte mycket att göra åt, om det är så lär jag få känna mig hungrig nån dag och det överlever man ju. Jag åkte iväg till storheden igår för att inhandla ny cykel, fick ett bidrag till detta när jag fyllde år så då är det ju bara passa på. Blev ganska sent när jag kom hem och jag var sjukt sugen på en macka. Efter noga övervägt beslut föll valet på en macka med makrill och ägg, jäklar vad gott det var :) Så, nya tag idag och kämpa vidare mot ett minus på vågen...

Den här cykeln köpte jag:


Och den här sitsen:


973

Dag:4

Tjohoo, inne på fjärde dagen och nu har det vänt, är inte hungrig, ketos månntro?

Igår fick jag tag på Allévos nya smoothie, jordgubb/ blåbär, fanns faktiskt på bojn. Den var jättegod, med bär i och allt. Smoothiedrinkarna har jag bara sett på tetra tidigare, perfekt att de nu finns som pulver så man kan blanda själv. Förutom mina 5drinkar om dagen så äter jag 2kokta ägg, inga kolhydrater så det ska inte störa ketosfasen. Igår var jag väldigt sugen på nåt gott så jag knaprade ett hörn från en MÖRK chokladkaka 70% kakao, funkade superbra och suget försvann. Hellre ett hörn mörk choklad än att smälla i sig en hel kaka ljus, där gjorde jag ett bra val eller hur?
Man har ju alltid ett val och i slutändan väljer man ju själv :)

Dag:3

Idag är tredje dagen och jag har huvudvärk. Har tydligen inte fått i mig nog med vatten så det är bara försöka ha tätare vätskekontroller :)Känner mig inte direkt hungrig, jag har 5pulverdrinkar a´3dl som jag fördelar under dagen och försöker hinka i mig vatten emellan dessa. Sitter förresten med drink nummer2 just nu.

Man kan bli lite virrig och mossig i huvudet under en pulverdiet, iallafall jag, inväntar KETOS:

Under de första 2-5 dagarna på dieten börjar kroppen sakna ditt kolhydratintag. Kroppen och hjärnan behöver kolhydrater för att fungera och när dessa saknas så ser sig kroppen om efter alternativa energiresurser. Förbränning av dina glykogendepåer påbörjas. I samband med detta tappar du en hel del i vikt. Beroende på kroppshydda så försvinner 1-4 Kg i vatten och glykogen. Dessa förråd kommer du att fylla på när dieten har sitt slut. Har du gått ner väldigt många kilon kommer du dock inte att gå upp riktigt lika mycket i vatten/glykogen när du börjar äta igen. Räkna med ett viktpålägg om ca 2Kg.
När dessa energiförråd är slut så kommer kroppen att vända sig till nästa energidepå, fettreserverna! Fettförbränning är poängen med dieten och är också vad som kommer hålla dig vid gott mod och hälsa. Under denna förbränning som produceras stora mängder Ketoner och du har nu hamnat i en “fas/process” som kallas för Ketos. Du omvandlar helt enkelt Fett till energi.

Ketonerna är dina bästa vänner under en VLCD-diet. Hjärnan älskar Ketonerna och du kommer att känna dig piggare än på väldigt länge. Hungerskänslor m.m kommer också att vara som bortblåsta.
Vad är Ketos?
Svar: Ketos är ett metaboliskt tillstånd som uppstår i samband med att fettförbränning. När fettet bryts ner till fettsyror omvandlas dessa till ketonkroppar av levern. Man kan säga att ketonerna är en biprodukt när fett blir till energi. Ketos i samband med VLCD sker kontrollerat och är ofarligt.

955

Dag:2

Andra pulverdagen är snart avklarad, ska erkänna att jag lyxade till det och käkade kokt ägg för en stund sen. Kokt ägg är ingen fara, inte många kolhydrater alls. Ett bättre alternativ än choklad iallafall :) Har en ny favorit som är ruskigt god:


Men jag ska inte äta någon chokladkaka, däremot ska jag dricka en chokladdrink som kvällsmål, heja mig, hade tänkt klara att pulvra en vecka så 5dagar kvar nu, 2st snart avverkade. Positivt tänkande och litervis med vatten så ska det nog gå bra:)


Har även beställt hem en ny sort, eller ny och ny, finns inte på bojn iaf, kommer i början på veckan så det ska bli spännande:)

På g igen

Nu har jag precis sippat i mig morgondrinken, Allévo choklad. Blandade pulvret med avsvalnat kaffe och vatten, blir riktigt gott faktiskt. Ner i shaken och i med en massa is :)För den som är intresserad att prova så är is och kallt vatten superviktigt, det är verkligen vidrigt med pissljumma pulverdrinkar sen måste man få i sig typ 2liter vatten under dagen också annars kan man bli väldigt dålig... Så nu är jag på g igen och målet är ett nytt 10-tal denna gång.

Fick ju presentkort för att köpa nya kläder då jag fyllde år och jag vill verkligen ha ett par nya jeans, men jag ska vänta med dessa, vill ju gärna att dom ska passa ett längre tag :)

Festen förra helgen som gick i 80-tals tema var supertrevlig och alla var skitsnygga, söta Mia var med mig innan festen och hjälpte till:

Kickstart!

Imorgon är det dax att kicka igång med en Allévo kur igen. Har inte många kilon kvar nu och ska jag vara ärlig så är det pga min slöhet dom sitter där dom sitter. Nu blir det pulvra en tid framöver så ska jag nog komma på rätt köl igen och vara i bikiniform på playan i sommar :) Är inställd och äckligt motiverad att pulvra så det här kommer att gå fin-fint... Men det blir inte en 3veckors kur denna gång!

Tretti bast!

Så var man ett nytt 10-tal fyllda, hela 30år :) Pratade med en kompis om att jag numera tillhör kärringligan, om man ser det från synvinkeln man hade då man var 15 alltså. Då tyckte man 30 var jättegammalt. Nu inser vi att vi bara blir snyggare och smartare med åren! Tänk om man skulle göra en liten krönika om vad man gjort de senaste 15 åren, snarare en tjock roman vid närmare eftertanke. Mycket har hänt, både bra och mindre bra saker, glada och tråkiga. Som livet är nu så njuter jag i fulla drag. Jsg har världens bästa Anders och de finaste barnen man kan önska sig.
Förberedelserna inför min 30-års fest är i full gång, tur jag har fina vänner som hjälper till med allt som ska fixas. Tror det kommer att bli hur kul som helst, eller det vet jag att det blir, sen att alla kommer klädda enligt 80-talsanda gör ju inte saken sämre :)

Ikea tripp

Igår var jag och min käraste Sus till IKEA, mammorna var också med :)En mycket trevlig dag förutom att Klaras nya säng inte kunde följa med oss hem. Skulle köpa en säng till Klara igår, till min lycka så var den nedsatt från 800 till 200, helt otroligt.

Fick info att det skulle kosta 495kr att få hemskickat och det kändes överkomligt. Det visade sig dock att detta inte stämde, lägsta kostnaden att få hemskickat från varuhuset var 800 jävla kronor! Även om man delade på kostnaden då andra saker skulle skickas så skulle min frakt gå på dubbelt så mkt som sängen kostade och det kändes lite surt. Så jag har nu en ribbotten, den rymdes ju i bilen men ingen säng hemma, väldigt irriterande kan jag meddela. För 800kr så var man tvungen att hämta sakerna i
älvsbyn dessutom, skulle kosta 125kr extra per mil om det skulle köras hem... Så det är bara planera in en ny resa, inte f-n lägger jag ut så mycket på frakten :)
Klara fick sig iaf en ny stol, Ingolf:


Denna gunga inhandlades, Rusig:


Tor önskade sig nya sängkläder, Trumma:


Vi behövde en till sån här i hallen, Allamåla:


Sen blev det givetvis en massa andra bra å ha saker :)

Jag fyndade dessa stövlar på skopunkten innan vi begav oss hemåt också:



2512